Архив автора: Jesenija

Сортировать по: дате рейтингу
16 Июнь, 2010автор — Jesenija

После выполнения этого упражнения многие отмечают, как расправились легкие и стало легче дышать. Кроме того, это упражнение актуально, если Вы имеете привычку спать на боку и у Вас начали появляться косые морщины на декольте. Сели на кровати. С силой обхватили себя руками, сжались к центру (Фото 1). Ждем 30 сек. Дыхание произвольное. Чтобы сразу задействовать и шейный и грудной отделы, желательно голову прижимать подбородком к груди (на фотографии этого нет!).   Фото 1. Раскрываемся, растягиваемся. Делаем упор руками назад и сводим лопатки к центру (Фото 2). Запрокиньте голову назад и положите ее на поджатые приподнятые плечи. Через 30 секунд осторожно возвращайтесь в исходное положение. Выгните спину колесом («кошечкой») на 1-2 … Читать далее

10 Февраль, 2010автор — Jesenija

Уже, надеюсь, ни для кого не секрет, что молодость нашего лица определяется не только, а вернее, не столько кожей, сколько состоянием мышц лица и головы. Именно они (вместе с подкожно-жировой клетчаткой и др. структурами кожи) составляют тот корсет, на который, собственно и натянута сама кожа, изначально провоцируя возникновение всех складок и обвислостей, которые нас так старят. Поэтому уповать в спасении нашей молодости только на кремы, пусть даже самые дорогие, по крайней мере, наивно. Конечно, никто не отрицает пользу кремов, пользоваться ими необходимо в любом случае, особенно, если делать выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных. В Интернете можно найти множество статей о вреде нефтехимической косметики. Мы не будем сейчас … Читать далее

11 Декабрь, 2009автор — Jesenija

Полный комплекс упражнений будет дан в новой книге, которая готовится к печати, а сейчас рассмотрим одно упражнение на удлинение мышц передней части шеи. А. Обхватываем верхнюю и нижнюю часть шеи максимально широким обхватом обеих ладоней (Фото 1) и сближаем их друг к другу в течение 30 секунд.  Растягиваем. Фиксируем. В. Потом  уменьшаем охват, сосредоточив пальцы на гортани (Фото 2). Повторить то же упражнение. P.S. 30 секунд – это рассчитанное время, в течение которого организм успевает решить свои проблемы и выдать эффект в виде расслабления мышц. Очень редко, когда организм «справляется» за меньший период времени, и также редко, когда необходим больший и требуется повтор упражнения. Лучше обзаведитесь таймером и выдерживайте эти … Читать далее

7 Декабрь, 2009автор — Jesenija

Теперь о вакуумной терапии: аппараты дозированного вакуума, а также обычные вакуумные банки, также способны творить чудеса по улучшению капилляров, а вместе с ними и состояния кожи, делая ее гладкой, эластичной, возвращая тургор и здоровый цвет. Наверняка те, что постарше, хорошо помнят аптечные стеклянные банки, которые мы применяли при бронхитах, простудах, воспалении легких, и, уверена, что особо запасливые хозяйки их еще не выкинули. Для массажа лица они, конечно, не подходят, слишком «жесткие», зато их с успехом можно применять на тело (для похудания и как превосходное антицеллюлитное средство). Сейчас в аптеках можно купить банки, создающие более «мягкий», щадящий вакуум. Каких только банок сейчас ни производят! И пластиковые, и стеклянные с резиновой грушей, с «накачкой» в виде шприца, пистолетика, «краника», есть и банки на батарейках, обеспечивающие вакуум простым нажатием на кнопку — российские, польские, китайские! Главное, не лениться, ведь, какой бы ни была конструкция … Читать далее

2 Декабрь, 2009автор — Jesenija

Заражение грибком  происходит воздушно-капельным путем —  от выкашляющего  его споры  больного и зачастую (плесневым грибком) в собственных сырых квартирах, в которых черная плесень грибка может заводиться не только на открытых нашему взору местах —  в ванных комнатах, на стенах или потолке гостиной, но даже и на мебели, под линолеумом и в дверных коробках. Повышенная влажность — это главное условие размножения плесневого грибка, поэтому особенно часто заражаются люди  таких профессий, как пекари, кондитеры, рабочие прачечных, жители сельских местностей — фермеры, скотники. Также в зоне риска находятся любители птиц и рыб (в их помёте много грибов), работники птицефабрик, аптек, а также больные сахарным диабетом, варикозным расширением вен, больные с гипо- или гипер … Читать далее

1 Декабрь, 2009автор — Jesenija

Почти  3,5  тысячи лет назад египетский фараон Аменофис 4 вводит для своего народа единое божество- Солнце. Своё имя фараон меняет на Эхнатон — угодный Антону, т.е. Солнцу, которое дарит свет и  жизнь всему живому на Земле. Неважно, чем тогда руководствовался царь Египта, меняя государственную религию, главное Эхнатон не ошибся, обожествляя наше светило- ведь благодаря ему на Земле и расцвела во всем своем многообразии жизнь. Современные ученые подтвердили эту догадку — жизнь на Земле образовалась лишь благодаря определенному и неизменному составу спектра Солнца. Если разложить  солнечный луч, то мы увидим полосу света с постепенным переходом  цветов от темно- красного к фиолетовому. Их пересекают поперечные темные линии, так называемые фраунгоферовые (по фамилии … Читать далее