16 Октябрь, 2016автор — Dadidzz

Мало кто знает о том, что лечебные свойства многих натуральных продуктов мало в чем уступают самым современным фармацевтическим препаратам. Быстро и эффективно побеждая болезнь, они, при этом не наносят вреда организму человека. Один из таких уникальных целебных даров природы — кокосовое масло, называют настоящей живой водой для нашей кожи и внутренних органов. Чем же так полезен этот продукт?

Для кожи лица

Красивая ухоженная кожа лица — визитная карточка успешной женщины. Но не многие знают, что для достижения гладкой бархатистости кожи совсем необязательно использовать брендовые косметические средства. Обычное кокосовое масло не хуже супер дорогих кремов заботится о здоровье вашей кожи, не только увлажняя, но и тонизируя ее.

В чем полезность кокосового масла?

  • В кокосовом масле содержится лауриновая кислота, известная как мощнейший природный антиоксидант. Она не только способствует заживлению ран, но и препятствует появлению высыпаний, вызванных гормональными нарушениями или воспалительными процессами в коже.
  • Антибактериальные свойства этого продукта известны с древности. Масло из кокосовых орехов нейтрализует губительное действие стафилококков и стрептококков, а также поддерживает баланс полезных микроорганизмов на поверхности кожи.
  • Высокий процент содержания витамина Е позволяет насыщать этим полезным веществом кожу, разглаживая морщинки и делая тургор более упругим и устойчивым к губительному воздействию окружающей среды.

Научные исследования, проведенные в конце прошлого века канадскими учеными, доказывают, что маски из кокосового масла с витамином Е позволяли в полной мере усваивать этот полезный микроэлемент людям, страдающим хроническим расстройством процесса пищеварения и не способных усваивать питательные вещества с пищей.

Как применять

Максимальный эффект дает применение нерафинированного кокосового масла, полученного способом холодного отжима.

Методика применения:

  • Утром и вечером умывайте лицо прохладной водой без применения моющих средств.
  • Позвольте коже лица высохнуть естественным путем.
  • Небольшое количество кокосового масла нанесите на лицо и аккуратно вбейте в кожу кончиками пальцев.

Маленькие хитрости

Не стоит наносить масло на лицо из большой банки. Отлейте небольшое количество продукта в баночку из-под крема или другую плотно закрывающуюся емкость.

Во избежание попадания бактерий в масляный раствор, пользуйтесь при нанесении небольшой лопаточкой или специальным шпателем для лица.

В питании

Первые рецепты употребления кокосового масла в пищу встречаются ещё в старинных свитках Аюрведы, причем древние лекари не только лечили им огромное количество болезней, но и отмечали приятный и тонкий вкус продукта. Введя кокосовое масло в свой ежедневный рацион, вы значительно разнообразите привычное меню, заставив звучать по-новому даже самые привычные блюда.

Почему стоит употреблять в пищу кокосовое масло

Для того, чтобы продукт начал работать на оздоровление вашего организма, принимать в пищу его следует регулярно. Вот основные правила, почему вы должны включить кокосовое масло в рацион:

  • Кокосовое масло значительно увеличивает скорость обмена веществ, тем самым способствуя похудению и скорейшему выводу токсинов из организма.
  • Регулярное употребление продукта в пищу уменьшает неприятный запах изо рта, а также снимает воспаление в зубах и деснах, препятствуя развитию кариеса и различных видов стоматитов.
  • Улучшает работу ЖКТ, способствует очищению кишечника от каловых камней, при регулярном использовании производя эффект колонотерапии.
  • Повышает уровень положительного холестерина, участвующего в построении клеток и иммунной защите организма.
  • Нормализует работу щитовидной железы, параллельно улучшая настроение и поднимая жизненный тонус.
  • Снижает вероятность возникновения дерматологических проблем.
  • Притупляет чувство голода.

Дозы потребления

Как и любое другое лекарство, кокосовое масло требует определенной дозировки и знания некоторых тонкостей приема:

  • Начинайте вводить кокосовое масло в свой рацион небольшими дозами. Неконтролируемый прием продукт может привести к тошноте и расстройствам стула.
  • 2 столовые ложки (30 мл) в день считается наиболее оптимальной дозой для взрослых. Детям или пожилым людям следует немного уменьшить объем порции.
  • Не стоит замещать кокосовым маслом другие жиры, присутствующие в вашем рационе. Тут важен разумный баланс и приятное разнообразие меню.
  • Людям с большой массой тела следует несколько увеличить дозу, доведя ее до 2,5 столовых ложек (40 мл).

Как начать вводить масло в рацион

Некоторым людям сложно мгновенно перестроиться и привыкнуть к новому продукту. Попробуйте мягко и ненавязчиво включить кокосовое масло в ваше ежедневное меню, а мы поможем советами, как это лучше сделать:

  • Используйте его для приготовления пищи, в том числе и для жарки. Насыщенные кислоты, входящие в его состав, необычайно устойчивы к воздействию высоких температур.
  • Вводите его в рецепты для выпечки, заменяя им половину необходимой рецептурной дозы сливочного масла.
  • Добавляя масло в смузи, свежевыжатые соки, чай или кофе вы придадите напитку тонкий кокосовый аромат и легкий маслянистый привкус, оттеняющий основной вкус.
  • В последнее время в продаже появилось кокосовое масло в капсулах. Несмотря на кажущееся удобство такого продукта, рекомендуем вам остановиться на старом добром разливном варианте. Одна капсула содержит 1 грамм масла. Для восполнения суточной дозы вам придется проглотить не менее 30 капсул. Это не только неоправданно дорого, но еще и неудобно в использовании.

Для щитовидной железы

Ненадлежащее питание, плохое состояние окружающей среды и высокий уровень стресса негативно сказываются на всех системах организма. Однако, особенно страдает от этих факторов щитовидная железа — настоящий страж здоровья и хорошего настроения. Некоторые из присутствующих в рационе продуктов, хоть и считаются полезными для организма в целом, снижают производство гормонов щитовидной железы, тем самым ухудшая ее работу.

Польза кокосового масла для щитовидной железы

  • В кокосовом масле холодного отжима в огромном количестве содержаться витаминные комплексы группы В, а также С, А, Е и цинк, улучшающие работу щитовидки.
  • Насыщенные жирные кислоты (в том числе лауриновая кислота) балансируют клетки щитовидной железы, повышают энергичность и улучшают метаболизм.
  • Улучшает усвоение большинства полезных веществ и минеральных соединений, необходимых для полноценной работы эндокринной системы организма.

Даже многие продвинутые адепты здорового образа жизни недооценивают пользу кокосового масла, считая, что его вполне можно заменить другими растительными продуктами. Однако, в отличие от других масел, кокосовое обладает целым рядом преимуществ, делающим его настоящей находкой для человека, заботящегося о своем комфорте и здоровье. Вот только некоторые из них:

  • Длительный срок годности. Стабильность насыщенных жирных кислот, входящих в состав коксового масла позволяет хранить продукт не менее трех лет. При этом масло не изменяет своего вкуса и не приводит к возникновению свободных радикалов.
  • Не окисляется. Именно это свойство масла из кокоса позволяет использовать его в качестве лечебного продукта при болезнях щитовидной железы и печени. Оно облегчает усвоение тиреоидных гормонов, дополнительно защищая организм от онкологических заболеваний.
  • Не блокирует усвоение большинства белковых соединений.
  • Имеет приятный освежающий вкус и аромат.

На самом деле, не так уж и сложно сохранять до глубокой старости отменное здоровье и хорошее настроение. Нужно всего лишь радоваться жизни и стараться употреблять в пищу полезные продукты. Такие, например, как кокосовое масло — настоящий эликсир бодрости и долголетия.

По материалам Галины Лушановой

Понравилось? Поделитесь этой статьей с друзьями:



Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!

Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!

Внимание! Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! Имеются противопоказания. Обязательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.
ЗОЖ и вакуумный массаж
Вакуумная терапия при ожогах
Комментарии

  1. Наташа

    Благодарю за статью!
    Есть ли разница, в качестве уходового средства, сожно ли использовать твердое кокосовое масло? Не комедогенно ли оно?


  2. Валентина

    Я использую кокосовое масло с нашего сайта каждое утро, как всякое нормальное кокосовое масло при определенной температуре становится твердым, но на пальцах тает. Для лица нужно совсем чуть-чуть и то в пальцы впитывается часть, на брови мажу, ресницы, если переборщила — через некоторое время все еще видно блестящую пленку, тогда влажный отжатый тампон помогает убрать лишнее. Комедонов нет. Но очень вкусное, могу есть ложкой, а недешево((((

Добавить комментарий для Наташа Отменить ответ

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите правильный ответ *