17 Июль, 2017автор —

Сохранить вечную молодость – мечта каждой женщины. Кому из нас не хочется и в 50 выглядеть на 25,притягивая на улице восхищенные взгляды мужчин. Увы, многие женщины считают, что опыт, который приходит с годами, — справедливая расплата за потерю внешней привлекательности. Так думают большинство, но не все. И те, кто решил бросить вызов годам, соединяют в себе мудрость и красоту, становясь настоящими волшебницами в глазах окружающих.

Как сохранить молодость и красоту

Жительница Китая Лю Елин стоит на пороге шестого десятка, имеет взрослого сына и жизнь, полную трудов и забот. И при всем этом ей удалось остаться такой же молодой и привлекательной, как и 30 лет назад, когда она, юная двадцатилетняя девушка, только начинала свою взрослую жизнь. Вы скажете, что это невозможно? Так думают многие, пока не увидят Лю вместе с 22-летним сыном, рядом с которым она выглядит скорей подружкой, а не мамой.

Многие считают такой эффект результатом многочисленных пластических операций или чудодейственных снадобий, известных только избранным. На самом деле секреты ее красоты довольно просты и по плечу большинству современных женщин.

Итак, что же нужно делать для того, чтобы всегда выглядеть на 25 лет?

  • Не злоупотреблять макияжем. Природная красота, присущая юным девушкам, лучше всего остального характеризует возраст дамы. Если на вас минимум декоративного мейк-апа, ваша кожа не только радует окружающих натуральной прелестью, но и не страдает от вредных веществ, входящих в состав большинства косметических средств.
  • Заниматься фитнесом. Лю Елин – настоящая фанатка тренажерного зала, посвящающая фитнесу не меньше 2 часов в день. Это дает ей возможность сохранять двигательную активность и выдерживать нагрузки, которые по плечу только юным спортивным девушкам. Ну и, конечно, не забываем о фигуре: стройность и подтянутость – результат именно таких регулярных занятий.
  • Плавать в любую погоду. Водные процедуры в открытых водоемах не только тренируют мышцы, суставы и сосуды, но и делают кожу более свежей и подтянутой – воздействие резких перепадов температур является положительным стрессом для организма, заставляя его в большем количестве вырабатывать собственный коллаген и эластин.
  • Правильно питаться. Прекрасная китаянка вообще не признает фаст-фуда и старается не есть после того, как солнце начнет снижаться. Свежие овощи и фрукты, минимум мяса и много-много зеленого чая и воды. Питаясь так, говорит Лю, вы сохраните здоровье красоту не только снаружи, но и внутри.
  • Тратить калорий больше, чем потребляешь. «Вы толстые?» – спрашивает прекрасная Лю своих подписчиков в соцсетях. – «Значит, вы недостаточно потели!» Только регулярные тренировки, движение и контроль за питанием позволят вам оставаться юными душой и телом долгие годы.
  • Сохранять хорошее настроение. Встречать и провожать каждый день улыбкой, радоваться любым, самым незначительным, приятным событиям и не огорчаться, если в жизни что-то пошло не так. По словам Лю, жизнь каждый день подбрасывает нам испытания и обратить их себе на пользу – это мудрость, которая помогает сохранить бодрость, молодость и хорошее настроение.

Мечты быть такой же молодой и красивой, как Лю Елин способна многих женщин подвигнуть на выполнение вышеперечисленных правил. И если с питанием и хорошим настроением проблем возникнуть не должно, то такая интенсивная нагрузка доступна далеко не всем. Начнем с того, что и зимнее плаванье, и двухчасовые занятия в спортзале – серьезный стресс и вводить такие нагрузки следует постепенно, чтобы организм мягко адаптировался к изменению образа жизни.

Впрочем, существует еще один, довольно эффективный, рецепт поддержания в тонусе собственного тела. Он, к слову, прекрасной китаянке тоже знаком, поскольку относится к древним методам китайской медицины. Речь идет о баночном массаже, который используют как голливудские знаменитости, так и олимпийские чемпионы.

Вакуум, создаваемый в специальной массажной банке, позволяет активно воздействовать на тело человека, улучшает тонус мышц и восстанавливает их эластичность. Увеличение объема крови, циркулирующей в организме, приводит к очищению кожи, раскупорке сальных и потовых желез, усиленной регенерации эпидермиса. Благодаря этому улучшается не только рельеф мышц и очертания тела, но и внешний вид кожных покровов, разглаживаются морщины, уходит нездоровая серость и жирный блеск. Регулярное применение баночного массажа, наряду с выполнением рекомендаций Лю Елин, позволит вам стать такой же стройной и восхитительной, как она, сохранив при этом здоровье и природную мудрость.

Понравилось? Поделитесь этой статьей с друзьями:



Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!


Внимание! Перед любым лечением, приёмом или применением лекарственных средств необходимо обратиться к специалистам! Оставлять заметки и комментарии на сайте могут не только врачи, но и люди, не имеющие медицинского образования, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Для более подробной информации внимательно ознакомьтесь с правилами нашего сайта.
Комментарии

  1. Андрей

    Образ жизни и питания Лю Елин далек от китайской традиции …

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите правильный ответ * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Вход в личный кабинет