Выглядеть на 20 даже в 50 – возможно ли?

Сохранить вечную молодость – мечта каждой женщины. Кому из нас не хочется и в 50 выглядеть на 25,притягивая на улице восхищенные взгляды мужчин. Увы, многие женщины считают, что опыт, который приходит с годами, — справедливая расплата за потерю внешней привлекательности. Так думают большинство, но не все. И те, кто решил бросить вызов годам, соединяют в себе мудрость и красоту, становясь настоящими волшебницами в глазах окружающих.

Как сохранить молодость и красоту

Жительница Китая Лю Елин стоит на пороге шестого десятка, имеет взрослого сына и жизнь, полную трудов и забот. И при всем этом ей удалось остаться такой же молодой и привлекательной, как и 30 лет назад, когда она, юная двадцатилетняя девушка, только начинала свою взрослую жизнь. Вы скажете, что это невозможно? Так думают многие, пока не увидят Лю вместе с 22-летним сыном, рядом с которым она выглядит скорей подружкой, а не мамой.

Многие считают такой эффект результатом многочисленных пластических операций или чудодейственных снадобий, известных только избранным. На самом деле секреты ее красоты довольно просты и по плечу большинству современных женщин.

Итак, что же нужно делать для того, чтобы всегда выглядеть на 25 лет?

Не злоупотреблять макияжем. Природная красота, присущая юным девушкам, лучше всего остального характеризует возраст дамы. Если на вас минимум декоративного мейк-апа, ваша кожа не только радует окружающих натуральной прелестью, но и не страдает от вредных веществ, входящих в состав большинства косметических средств.Заниматься фитнесом. Лю Елин – настоящая фанатка тренажерного зала, посвящающая фитнесу не меньше 2 часов в день. Это дает ей возможность сохранять двигательную активность и выдерживать нагрузки, которые по плечу только юным спортивным девушкам. Ну и, конечно, не забываем о фигуре: стройность и подтянутость – результат именно таких регулярных занятий.Плавать в любую погоду. Водные процедуры в открытых водоемах не только тренируют мышцы, суставы и сосуды, но и делают кожу более свежей и подтянутой – воздействие резких перепадов температур является положительным стрессом для организма, заставляя его в большем количестве вырабатывать собственный коллаген и эластин.Правильно питаться. Прекрасная китаянка вообще не признает фаст-фуда и старается не есть после того, как солнце начнет снижаться. Свежие овощи и фрукты, минимум мяса и много-много зеленого чая и воды. Питаясь так, говорит Лю, вы сохраните здоровье красоту не только снаружи, но и внутри.Тратить калорий больше, чем потребляешь. «Вы толстые?» – спрашивает прекрасная Лю своих подписчиков в соцсетях. – «Значит, вы недостаточно потели!» Только регулярные тренировки, движение и контроль за питанием позволят вам оставаться юными душой и телом долгие годы.Сохранять хорошее настроение. Встречать и провожать каждый день улыбкой, радоваться любым, самым незначительным, приятным событиям и не огорчаться, если в жизни что-то пошло не так. По словам Лю, жизнь каждый день подбрасывает нам испытания и обратить их себе на пользу – это мудрость, которая помогает сохранить бодрость, молодость и хорошее настроение.

Мечты быть такой же молодой и красивой, как Лю Елин способна многих женщин подвигнуть на выполнение вышеперечисленных правил. И если с питанием и хорошим настроением проблем возникнуть не должно, то такая интенсивная нагрузка доступна далеко не всем. Начнем с того, что и зимнее плаванье, и двухчасовые занятия в спортзале – серьезный стресс и вводить такие нагрузки следует постепенно, чтобы организм мягко адаптировался к изменению образа жизни.

Впрочем, существует еще один, довольно эффективный, рецепт поддержания в тонусе собственного тела. Он, к слову, прекрасной китаянке тоже знаком, поскольку относится к древним методам китайской медицины. Речь идет о баночном массаже, который используют как голливудские знаменитости, так и олимпийские чемпионы.

Вакуум, создаваемый в специальной массажной банке, позволяет активно воздействовать на тело человека, улучшает тонус мышц и восстанавливает их эластичность. Увеличение объема крови, циркулирующей в организме, приводит к очищению кожи, раскупорке сальных и потовых желез, усиленной регенерации эпидермиса. Благодаря этому улучшается не только рельеф мышц и очертания тела, но и внешний вид кожных покровов, разглаживаются морщины, уходит нездоровая серость и жирный блеск. Регулярное применение баночного массажа, наряду с выполнением рекомендаций Лю Елин, позволит вам стать такой же стройной и восхитительной, как она, сохранив при этом здоровье и природную мудрость.