Хотелось бы осветить анатомический аспект вопроса двигательной активностей ушей.
Тема возникла в топике гимнастики для лица, но в связи с отсутствием систематичности в изложении материала, решил выделить свой опус в отдельный пост.
Итак, что мы знаем? Оказывается, всю мускулатуру лица поддерживают мышцы затылочной части головы, макушки и ушей. Причём мышцам ушей отводится наиглавнейшая роль в естественной подтяжке лица. Всего ушных мышц у человека три:
- Передняя ушная мышца (anterior auricularis) – это самая маленькая мышца уха, способствующая выдвижению ушей вперед.
- Верхняя ушная мышца (superior auricularis) – самая большая ушная мышца. Ее функция заключается в том, чтобы поднимать уши вверх.
- Задняя ушная мышца (posterior auricularis) – мышца, оттягивающая уши назад.
Результатом моих потуг по анимации изображения стала картинка, на которой более-менее понятно где какие мышцы находятся.
Нужно помнить, что тяготение и постоянное движение мышц в одном направлении ослабляют мускулатуру задней части головы, мягкие ткани обвисают. Укрепление этих мышц способствует разглаживанию морщин на лице, подтягиванию обвислых щек и подбородка. А о болезнях ушей можно почитать в статье про отит.
Мышцы укрепляются специальными упражнениями. Некоторые рекомендации мы уже получили от Solli:
- пытаться тянуть уши строго по направлению мышц (уши, конечно, лучше тянуть не с помощью рук, а с помощью описанных мною передней, верхней и задней ушных мышц);
- нужно выполнять лёгкие короткие толчковые движения.
Итак, теперь мы знаем какие мышцы нужно активировать в первую очередь для преображения своего лица! НО! Одних знаний недостаточно, сами по себе они не придадут лицу нужную форму, здоровье и молодость. Иногда даже ушами полезно шевелить. Поэтому действуем и делимся результатами!
Сохранить информацию?
Читайте далее:
- Причина носогубных складок
- Валик Фукуцудзи для позвоночника
- Вакуумная терапия, основы и принципы лечения заболеваний
- Гирудовакуумная терапия, история и применение метода
- Коврик – аппликатор Ляпко — быстрая помощь для спины и всего тела
- Методические рекомендации по использованию массажных банок из пластиката
- Что такое хиджама и какая польза от лечения кровопусканием?
Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!
Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!
Dadidzz, да все верно лучше обсуждать тут да и картинка отличная Вот только движение мышц не совсем правильное,а именно передняя ушная движется ВВЕРХ вовлекая височную мышцу которая тоже движется вверх, на самом деле это очень важный момент и как правильно вы выразились что одних знаний не достаточно поэтому отвечу Виоле, пусть пока уши не шевелятся НО они зашевелятся все таки )) это дело времени и если вы будете ежедневно пытаться активировать их это будет огромный плюс для вашего лица, потом когда вы тянете уши назад у вас должно появится в боковых частях лица такое тянущее чувство это значит что вы разбудили ваши мышцы а верней будет сказать подвешивающую мускулатуру лица
Solli, вы ошибаетесь, передняя ушная мышца не двигается вверх. Вверх двигается верхняя ушная мышца. Приложите палец к мышце, и вам не потребуется никакой дополнительной теории. А если потребуется – посмотрите любой анатомический справочник.
С первого раза подвигать ушами получается не у всех. Ушные мышцы слабые, так как человек, в отличие от животных, утратил надобность активно ими шевелить. Однако, нучиться этому нехитрому делу можно и даже, как мы выяснили, очень нужно.
Одним из способов активизации ушных мышц является точечный массаж. На каждой мышце есть по одной особой точке. Три мышцы с левой стороны и три – с правой, всего шесть точек. Определить их точную локацию можно по характерной пульсации под пальцами при лёгком нажиме, но лучше, конечно, воспользоваться справочником по точкам.
Ещё один способ – это визуализация. Если кто-то из Ваших близких или друзей уже умеет двигать ушами, запишите этот процесс на видео. Помимо поднятия настроения Вы обеспечите себе отличный материал для визуального представления движущихся ушей.;) Пробуйте совершать движения глядя на видео и представляйте, что это Ваши уши двигаются.
Кроме вышеперечисленных способов можно ещё и просто приложить ладонь к уху и попытаться им подвишать. Вы обязательно почуствуете некоторое движение. Со временем ощущения будут всё больше и больше.
по своему опыту я в начале ставила на ухо палец и пылась сдвинуть палец ухом назад и верх, мне так было проще)) некоторые одаренные личности ставят палец на 1см выше уха ну или бок смотря куда тянем ухо и пытаемся ухом достать до пальца, и присоединясь к выше изложенному Dadidzz ,ушные мышцы надо активировать переднюю ушную очень легко она прощупыватся как биение пульса в выемке чуть выше козелка уха и чем легче на неё давление тем больше слышна работа мышцы, верхнюю и заднюю мышцы можно активировать чуть интенсивней, под активацией я имею в виду наложение на мышу пальцев руки и легкие либо чуть чувствительные поглаживания и натягивания если это верхняя и задняя мышцы пальцами строго по напрвлению работы мышц
По поводу ушешевеления хочу обратить ваше внимание что шевелить ушами нужно не в разные стороны как чебурашка там или другой зверь а именно в [B]определенных направлениях[/B] это имеет большое значение!!!!! По коллву подходов в день 1 подход, можно начинать 10 раз в каждую сторону потом довести до 30 раз ,больше не стоит! для тех кто молод телом и лицом ушешевеление может сохранить молодость без дополнительных упражнений если ещё добавить вакумный массаж то ваши уши вас спасут от старения))
Стесняюсь спросить: а ваккуумный массаж к ушам добавить в каком виде?
Вакуумный массаж лица – это отдельная сложная тема.
В эстетической косметологии важно использовать комплексный подход. Это и косметический ручной массаж, и аппаратный массаж (вакуумная терапия), и упражнения для лица, и др методы. В данном топике описана лишь малая часть (хотя и очень важная) упражнений для лица. Возможно, скоро появятся сообщения и по вакуумному массажу, применяемому в косметологии. Эта методика позволяет достичь следующего:
– стрессозащитный эффект;
– разрыхление и рассасывание рубцов;
– восстановление объемов и упругости тканевых структур;
– нормализация функции зубочелюстной системы;
– торможение процессов старения тканей;
– миолифтинг;
– улучшение памяти;
– потенциация роста волос;
– уменьшение и ликвидация интерстициального и венозно-лимфатического застоя и ишемии;
– нормализация системы микроциркуляции и трофика тканей;
– уменьшение морщин, выравнивание рельефа кожи, её лифтинга;
– активация тканевого обмена;
– уменьшение жировых отложений (двойных подбородков).
Важно помнить, что для работы с лицом, нужно иметь хороший багаж знаний! Лучше всего начинать у профессионалов, а уже потом, при необходимости, переходить к самомассажу.
Подробнее о вакуумном массаже лица, а так же о комплексном подходе можно прочитать в книге “Современные методики эстетической косметологии” Б. Киржнер, М. Стародубцева, П. Михайличенко
Можно посмотреть заметку Натальи Осьмининой “Вакуумная терапия для лица”, там есть методика, которую можно добавить к ушам 😀
Спасибо, что написали количество подходов, а то я с отчаянным рвением несколько раз в день делала…