Долгожители Хунза

Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют “оазисом молодости”. Продолжительность жизни населения этой долины — 110-120 лет. Они почти всегда здоровы и выглядят молодо. Возможно, существует какой-то образ жизни, близкий к идеальному, при котором люди чувствуют здоровы, счастливы, мало подвержены старению, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Интересно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне чем-то напоминают европейцев.

Для нас это непонятно, но хунзы купаются в ледяной воде даже при 15 градусном морозе. И еще более удивительно — до ста лет играют в подвижные игры. Женщины в 40 лет еще выглядят как девушки, а 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, и еще в 65 лет рожают детей. Питание летом — сырые фрукты и овощи, зимой — высушенные на солнце абрикосы и пророщенные зерна, овечья брынза.

Еще один интересный факт — есть период, когда фрукты еще не поспели — он зовется «голодной весной» и продолжается от двух до четырех месяцев. В эти месяцы они лишь раз в день пьют напиток из сушеных абрикосов и практически ничего не едят. Этот режим питания строго соблюдается и возведен в культ.

В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране:

— прежде всего оно вегетарианское;

— большое количество сырых продуктов;

— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;

— продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;

— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;

— очень умеренное потребление соли; продукты, выращенные только на своей отечественной почве;

— регулярные периоды голодания.

К этому надо добавить и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет здесь, несомненно, очень существенное, решающее значение.

В 1963 году в Хунзе побывала французская медицинская экспедиция. В результате проведенной ею переписи населения было выяснено, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, что вдвое превышает этот показатель среди европейцев. В августе 1977 года в Париже не международном раковом конгрессе было сделано заявление: «В соответствии с данными геоканцерологии (науки по изучению раковых заболеваний в разных регионах мира)полное отсутствие раковых заболеваний имеет место только среди народности хунза».

В апреле 1984 г. одна из гонконгских газет сообщила о следующем удивительном случае. Один из хунзакутов, которого звали Саид Абдул Мобут, прибывший в лондонский аэропорт Хитроу, привел в недоумение работников эмиграционной службы, когда предъявил паспорт. В соответствии с документом, хунзакут родился в 1823 году и ему исполнилось 160 лет. Сопровождавший Мобуда мулла отметил, что его подопечный считается святым в стране Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мобуда отличное здоровье и здравый рассудок. Он прекрасно помнит события, начиная с 1850 г.

О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150.