Выглядеть на 20 лет даже в 50 – возможно ли?

Сохранить вечную молодость – мечта каждой женщины. Кому из нас не хочется и в 50 лет выглядеть на 25, притягивая на улице восхищенные взгляды мужчин.

Увы, многие женщины считают, что опыт, который приходит с годами, – справедливая расплата за потерю внешней привлекательности. Так думают большинство, но не все. И те, кто решил бросить вызов годам, соединяют в себе мудрость и красоту, становясь настоящими волшебницами в глазах окружающих.

Как сохранить молодость и красоту

Жительница Китая Лю Елин стоит на пороге шестого десятка, имеет взрослого сына и жизнь, полную трудов и забот. И при всем этом ей удалось остаться такой же молодой и привлекательной, как и 30 лет назад, когда она, юная двадцатилетняя девушка, только начинала свою взрослую жизнь.

Вы скажете, что это невозможно? Так думают многие, пока не увидят Лю вместе с 22-летним сыном, рядом с которым она выглядит скорей подружкой, а не мамой.

Многие считают такой эффект результатом многочисленных пластических операций или чудодейственных снадобий, известных лишь избранным. На самом деле секреты ее красоты довольно просты и по плечу большинству современных женщин.

Что нужно делать для того, чтобы всегда выглядеть на 25 лет?

• Не злоупотреблять макияжем. Природная красота, присущая юным девушкам, лучше всего остального характеризует возраст дамы. Если на вас минимум декоративного мейк-апа, ваша кожа не только радует окружающих натуральной прелестью, но и не страдает от вредных веществ, входящих в состав большинства косметических средств.
• Заниматься фитнесом. Лю Елин – настоящая фанатка тренажерного зала, посвящающая фитнесу не меньше 2 часов в день. Это дает ей возможность сохранять двигательную активность и выдерживать нагрузки, которые по плечу лишь юным спортивным девушкам. Ну и, конечно, не забываем о фигуре: стройность и подтянутость – результат именно таких регулярных занятий.
• Плавать в любую погоду. Водные процедуры в открытых водоемах не только тренируют мышцы, суставы и сосуды, но и делают кожу более свежей и подтянутой – воздействие резких перепадов температур является положительным стрессом для организма, заставляя его в большем количестве вырабатывать собственный коллаген и эластин.
• Правильно питаться. Прекрасная китаянка вообще не признает фаст-фуда и старается не есть после того, как солнце начнет снижаться. Свежие овощи и фрукты, минимум мяса и много-много зеленого чая и воды. Питаясь так, говорит Лю, вы сохраните здоровье красоту не только снаружи, но и внутри.
• Тратить калорий больше, чем потребляешь. «Вы толстые?» – спрашивает прекрасная Лю своих подписчиков в соцсетях. – «Значит, вы недостаточно потели!» Регулярные тренировки, движение и контроль за питанием позволят вам оставаться юными душой и телом долгие годы.
• Сохранять хорошее настроение. Встречать и провожать каждый день улыбкой, радоваться любым, самым незначительным, приятным событиям и не огорчаться, если в жизни что-то пошло не так. По словам Лю, жизнь каждый день подбрасывает нам испытания и обратить их себе на пользу – это мудрость, которая помогает сохранить бодрость, молодость и хорошее настроение.

Основные принципы омоложения организма

Мечты быть такой же молодой и красивой, как Лю Елин способна многих женщин подвигнуть на выполнение вышеперечисленных правил. И если с питанием и хорошим настроением проблем возникнуть не должно, то такая интенсивная нагрузка доступна далеко не всем.

Начнем с того, что и зимнее плаванье, и двухчасовые занятия в спортзале – серьезный стресс и вводить такие нагрузки следует постепенно, чтобы организм мягко адаптировался к изменению образа жизни.

Впрочем, существует еще один, довольно эффективный, рецепт поддержания в тонусе собственного тела. Он, к слову, прекрасной китаянке тоже знаком, поскольку относится к древним методам китайской медицины. Речь идет о баночном массаже, который используют как голливудские знаменитости, так и олимпийские чемпионы.

Вакуум, создаваемый в специальной массажной банке, позволяет активно воздействовать на тело человека, улучшает тонус мышц и восстанавливает их эластичность. Это, в свою очередь позволяет выглядеть вам намного моложе своих лет. Увеличение объема крови, циркулирующей в организме, приводит к очищению кожи, раскупорке сальных и потовых желез, усиленной регенерации эпидермиса.

Благодаря этому улучшается не только рельеф мышц и очертания тела, но и внешний вид кожных покровов, разглаживаются морщины, уходит нездоровая серость и жирный блеск.

Регулярное применение баночного массажа, наряду с выполнением рекомендаций Лю Елин, позволит вам стать такой же стройной и восхитительной, как она, сохранив при этом здоровье и природную мудрость. Таким образом, можно сказать, что даже несложные рекомендации могут помочь вам выглядеть молодо даже в 50 лет.

• Вакуумная терапия, основы и принципы лечения заболеваний
• Гирудовакуумная терапия, история и применение метода
• Влияние питания и образа жизни на наши гены
• Методические рекомендации по использованию массажных банок из пластиката
• Долгожители и самый старый человек в мире
• Что такое хиджама и какая польза от лечения кровопусканием?
• Что такое биологический возраст?