Как правильно смотреть телевизор

Репортаж канала Россия 1 о том, как смотреть телевизор с пользой для здоровья.

• Как же смотреть ТВ правильно?
• Как не навредить здоровью, на что обращать внимание?
• Какую позу принимать?
• Как держать голову?
• Как разгрузить поясницу?
• Как избежать возникновения варикоза, грыж позвоночника и геморроя?
• Как избежать статической нагрузки?
• Как сжигать калории сидя перед телевизором и не перегружая суставы?

Нашим постоянным подписчикам и клиентам хорошо знаком термин «динамическое сидение». Важно всё время совершать микродвижения и не оставаться надолго в строго статическом положении, даже если при этом у вас идеальная осанка.

Решение здесь очень простое. Это использование фитдиска или фитбола при сидении. Эти простые и недорогие изобретения способны эффективно решать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обеспечивая правильную работу мышц спины и межпозвонковых дисков.

Для тех, кому просто сидения недостаточно разработаны эффективные комплексы специальных упражнений на фитболе. Гимнастические мячи фитболы используются в сети клубов Планета Фитнес и рекомендованы Институтом Профессионального Массажа.

Очень полезны фитболы для детей и для мам в восстановительный период.

Если вернуться к просмотру телевизора, то из видео ниже вы также сможете узнать формулу расчета безопасного расстояния, на котором можно сидеть перед экраном.

Фитболы и фитдиски в нашем интернет-магазине.

• Валик Фукуцудзи для позвоночника
• Методические рекомендации по использованию массажных банок из пластиката
• Вакуумная терапия, основы и принципы лечения заболеваний
• Коврик – аппликатор Ляпко — быстрая помощь для спины и всего тела
• Гирудовакуумная терапия, история и применение метода
• Что такое миофасциальный релиз и в каких случаях он рекомендован?
• Влияние питания и образа жизни на наши гены