Сезон «Лися» («Становление лета»)

Сезон «Лися» («Становление лета») — седьмой сезон в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря, он начинается с 5—7 мая. Это первый летний сезон.

Лето только вступает в свои права, однако постепенно погода становится все теплее, увеличивается продолжительность дня.

Человек — часть Природы, поэтому период смены сезонов крайне важен для организма.

По представлениям китайской медицины, лето соотносится с Ян, с элементом Огонь и, следовательно, с ростом и пышным цветением, сердцем, кровеносными сосудами, радостью.

В классическом произведении «Хуанди нэй цзин» (黄帝内经, Канон Желтого императора о внутреннем) говорится следующее: «Три месяца лета называются временем „пышного цветения“, когда переплетаются Ци Неба и Земли, а все сущее цветет и приносит плоды. Следует позже ложиться и раньше вставать, не испытывая пресыщения от длинного летнего дня, стремиться к тому, чтобы чувства были свободны от гнева, чтобы душевное великолепие соответствовало летнему цветению природы, чтобы Ци текла в организме свободно, а душевные силы были направлены на любовь к окружающему миру. Все это соответствует Ци лета, является Путем „вскармливания роста“. Пренебрежение указанными принципами вызовет повреждение сердца, осенью возникнут приступы лихорадочных состояний из-за нехватки собранного урожая, а зимой дело дойдет до тяжелой болезни».

В летний период происходит активация Ян сердца, поэтому особое внимание летом следует уделять своему сердцу.

«Сердце управляет кровеносными сосудами». Крайне важно в летний период поддерживать свободную циркуляцию крови в кровеносных сосудах, не допускать ее застоя.

Основными факторами, способствующими возникновению застоя крови, являются эмоциональные нарушения, переутомление, простуда, а также избыточное потребление жирной пищи и злоупотребление алкоголем.

Необходимо всячески поддерживать свое эмоциональное состояние в гармонии, не допускать приступов гнева и раздражительности, стремиться к тому, чтобы «душевное великолепие соответствовало летнему цветению природы… а душевные силы были направлены на любовь к окружающему миру».

В то же время, рекомендуется избегать бурных проявлений веселья и радости. Помните, «сердце имеет склонность к радости», а избыточная радость может вызвать рассеивание Ци сердца, что повлечет за собой различные психические нарушения.

Продолжительность дня летом возрастает. Человек вместе с природой пробуждается ото сна рано утром, а ложится спать позже обычного. Это может привести к переутомлению, способствовать нарушению работы сердца и появлению застоя крови. Особенно это касается пожилых людей, поэтому в летний период китайская медицина настоятельно рекомендует им небольшой полуденный отдых.

Возникновению застоя Ци и крови также может способствовать пристрастие к жирной пище. Ее употребление летом следует всячески ограничить. Свежая зелень и овощи, каши из различных злаков, «холодная» лапша из крахмала — вот основа рациона в летний период.

Также считается, что летом следует увеличить употребление некоторых острых продуктов, таких как имбирь и лук. Острый вкус этих продуктов способствует недопущению или устранению застоя Ци и крови. Кроме того, их острый вкус и свойства тепла прогревают желудок и способствуют рассеиванию патогенного холода с поверхности тела. Эти функции могут оказаться полезными именно летом, когда люди увеличивают употребление прохладительных напитков, едят различные продукты со свойствами прохлады и холода (например, арбузы и мороженое), что приводит к скоплению внутреннего патогенного холода в желудке, а также купаются в прохладной воде, включают кондиционеры, что может вызвать восприятие внешнего патогенного холода.

Именно поэтому в некоторых китайских источниках в летний период рекомендовано ранним утром съедать немного лука, а вечером выпивать небольшое количество красного вина. Это будет способствовать свободной циркуляции Ци и крови, поможет избежать их застоя, повысит сопротивляемость организма к восприятию патогенного холода. Помните, что длительное употребление алкоголя в больших дозах напротив может стать причиной застоя крови, поэтому его дозировка должна быть весьма умеренной.

Для профилактики и лечения застоя крови также можно рекомендовать постановку банок на следующие точки:

• Нэй-гуань MC.6, Тань-чжун VC.17, Цзюэ-инь-шу V.14, Синь-шу V.15, Гэ-шу V.17, Сюэ-хай RP.10.

Из приведенных выше групп точек, используйте только подходящие для состояния Вашего организма.

Напомним основные симптомы застоя крови: сердцебиение, временами приступы боли в области сердца (колющая или давящая боль в области предсердия или за грудиной), обычно отдающая в надплечье или руку, темно-красный или фиолетовый язык, возможно с застойными пятнами, в тяжелых случаях — синюшность лица, губ и ногтей.

Здоровья и постоянного пребывания в Гармонии с Природой!

• Сезон «Личунь» («Становление весны»)
• Сезон «Сяомань» («Малое изобилие»)
• Методы постановки банок при артериальной гипертонии. Интервью с профессором Ван Цзином
• Сезон «Лидун» («Становление зимы»)
• Влияние питания и образа жизни на наши гены
• Сезон «Сяохань» («Малые холода»)
• Сезон Цзинчжэ («Пробуждение насекомых»)